Méthode ADAM

ADAM est l'acronyme d'AXE, DIRECTION, ATTENTE et MOUVEMENT

ADAM est la fusion structurée de différents principes que les professeurs ne cessent de nous expliquer au moment de l'apprentissage de séquences de pas, mais que nous oublions trop souvent dans notre soif d’aboutir rapidement à des figures compliquées et spectaculaires.

AXE
L'homme s'assure de se garder en équilibre et de protéger l’équilibre de la femme, placée le plus souvent sur un axe.
La femme cherche, avant tout, son axe d'appui et s'assure de conserver son équilibre sur cet axe, ce qui implique que son pied d'appui est toujours bien ancré dans le plancher et qu'un élément de la marche est bien exécuté. Le premier souci de la femme sera, non pas de se hâter pour déposer le pied libre quelque part mais d’établir son équilibre en attendant la nouvelle proposition.

DIRECTION
S'assurer, du côté de l’homme, de bien indiquer, avec le haut du corps sans négliger l'apport des bras et de l'étreinte, la direction proposée et de bien comprendre et sentir cette direction, du côté de la femme.

ATTENTE
On pourrait dire PATIENCE, la patience pour l'homme de s'assurer que la femme a compris la direction et le sens du mouvement avant de l'effectuer et la patience pour la femme d'attendre, sans changer la direction, avant d'entreprendre le mouvement à deux en harmonie avec son partenaire.

MOUVEMENT
Effectuer le mouvement et s'assurer de le compléter, la jambe bien étirée, en déplaçant et en contrôlant chacun son « centre » et que la translation se fasse en bloc, le corps droit, sans flexion inutile et sans s’écraser. ... Le staff et l'apprentissage personnalisé